気になる産後の経過実録！！お腹の凹みは？悪露は？体調は？

無事に出産を終えたママさん。産後すぐは身体が思うように動かないことがありますが、少しずつ元の身体に戻っていきます。ですが人それぞれです。体重や体型が気になるかもしれませんが、産後１か月は無理な運動はせずに、まずは身体をゆっくり休めましょう。

体重と体型の経過

一番気になる産後直後の体重と体型！赤ちゃんや羊水、胎盤、その他を合わせて約３～４ｋｇを排出すると考えると、産後一日目は３～４ｋｇは減っていて欲しいですね。

しかし、私は愕然としました。

産後一日目に乗った体重計・・。なんとマイナス２ｋｇ！！

写真で見ても驚くくらいに凹んでいません！！(笑)

★こちらがその写真↓↓↓↓↓↓★

本当に産んだの？のレベルです！！これは助産師さん曰はく、浮腫みが原因とのことでした。なので産後一日目から軽くふくらはぎのマッサージをしました。そして寝る時は足を高くして寝るようにすると、朝には浮腫みがすっきり取れていました。しかし、夜になるにつれてどんどん浮腫んでいき、結局は変わらずです。結局浮腫みが取れたのは産後１週間くらいでした。

ちなみに４人目の時は産後１日目でマイナス４ｋｇでした。この時浮腫みはなかったのですが、やはりお腹は出ています(笑)　なので、産後すぐ凹んでいなくても心配しないでくださいね。

★その時の写真がこちら↓↓↓↓↓↓★

ちなみにここから

と経過をたどります。産後2週間も経つと大分お腹が凹んできています！！

そして体重は６Kg戻りました。

さらに産後1か月経つと

まぁまぁスッキリとしました！！

体重も元の体重に戻りました。

しかし５人目は産後1か月経っても体重は産前まであと２ｋｇ！体型はお腹の皮膚がたるんたるんとしています♪でも産前のズボンは履けるようになりましたよ。

一人目の時は体重も体型も苦労せずに戻ったのに、やはり年齢ですね・・。

５児ママ

ちなみに妊娠中にできる正中線ですが、４人とも保湿を続けたらきれいになくなりましたよ。産後すぐはくっきり残っていて、このまま消えなかったら・・と心配になるかもしれませんが、少しずつ消えていくと思いますよ。

悪露の経過

次は悪露です。産後０日目は産褥ナプキンLサイズが必須ですが、産後１日目になると産褥ナプキンMサイズでたりる程になります。産後３日目になると私は毎回生理用ナプキン夜用に替えます。そして産後５日目になると、生理ナプキン昼用でカバーができるようになります。

その後４人目までは、産後２～３週間もすればほとんど出なくなり、悪露は卒業しましたが、年齢でしょうか・・・５人目は産後の１か月検診の時もナプキンをしていました。たくさん出るわけではないですが、でもちょろちょろと出ていたので気になりました。

一旦止まってからまた出てくることもあれば、ドバっと塊が出たり、ちょちょろと長期間出続けることもあるようです。塊が出た時や産後１か月過ぎてもちょろちょろ出続ける時は、子宮の戻りがよくない場合があるようなので、受診した方が良いそうです！！

体調の経過

晴れて我が子とご対面し、身体が軽くなって、思いっきり仰向けで寝られる嬉しさから爆睡できるぜ～！！！と思いきやそうでもないです・・泣

産後すぐに待っているのはそう！「後陣痛」です。これは2人目よりも３人目、3人目よりも4人目・・ときつくなります。鎮痛剤を飲んでも産後すぐは結構な痛みです。ですが、陣痛の痛みが強い分お産が進んでいるのと同じように、痛みが強いほど子宮が戻っているということなので、耐えるしかありません。産後２日目にもなると落ち着いてくるので、一時の辛抱です。

また、その他の体調としては、妊娠中に反り腰になっていたことや、お産時に身体を丸めて息んだことにより、体がバキバキになっていて、ストレッチしてもとても硬くなっています。そして肩こりや目の疲れも感じます。なので私はホットマスクを持って行きます！

しかし食欲はめちゃめちゃあります！笑

他にも会陰切開をした時は、産後０日目～３日目は座るのがとても辛いです。円座クッションはかかせません・・。歩くのもよちよち歩きです。後陣痛と共に会陰切開の痛みにも耐えないといけないなんて、産後の身体には辛すぎます。しかし、この痛みも産後1週間も経てばほとんどなくなります。

母乳の出経過

待ちに待った授乳！！癒しの時間♡赤ちゃんとの幸せな時間♡

そう想像している方が多いと思いますが、確かにそうなのですが、母乳育児が軌道に乗るまでは結構大変です。乳頭トラブルや乳腺炎、そもそも母乳がなかなか出ない・・など悩みはたくさん出てきます。

産後０日目は初乳と言って黄色の乳がでます。この初乳は栄養がたっぷりで、とても大切なんだそうです。絶対に赤ちゃんに吸ってもらいたい！！助産師さんからは「舐めるだけでもいいから飲ませてね」と言われました。しかし量はちょびちょびです。

その後産後３日目にもなると白色の乳がでるようになり、３～４個ほど乳腺が開通し始めます。

退院の頃には赤ちゃんが満足するくらい出るようになり、「母乳だけでOK」と言われるくらいになります。

完母を目指している方は、とにかくマッサージをして、赤ちゃんに飲んでもらう以外分泌を促す方法はありません！！これは産前の乳房マッサージとも深く関わってきます。

母乳育児を望んでいる方は「産後母乳が出る方法や母乳育児を軌道に乗らせるために私がしていること」を記事にする予定ですので、そちらをぜひ読まれてみてくださいね♡

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